• Реклама

Анонс "Здорово Живем!"

Анонсы свежих номеров газеты "ЯПС" и еженедельного приложения "Здорово живем". Обсуждение публикаций.
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

ОСЕННЯЯ ХАНДРА

Сообщение Вещий Олег » 27 окт 2016, 14:49

Что делать, если делать не хочется ни-че-го? В голове только: «достало», «нет смысла» и «я полный ноль». Это – депрессия, и сейчас мы будем ее прогонять из головы и жизни.

ДЕПРЕССИЯ И СТРЕСС:
УЗНАЕМ ВРАГОВ В ЛИЦО
Отложим медицинские книги и включим воображение. Что за «зверь» – депрессия, и чем она отличается от стресса? Стресс – бурный ответ нервной системы на раздражители. Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, то организм подключает все свои ресурсы на ее решение. Ваш мозг в стрессе, как борец во время схватки: концентрация и работа на пределе. Представим, будто вам нужно сдать годовой отчет 28 декабря, иначе не дадут премию и вызовут на ковер. Сегодня уже 27 число, на часах – 23:00. Вы печатаете, судорожно выпивая пятую чашку кофе. Это стресс. Депрессия – принципиально другой ответ на ту же ситуацию, вялый и безучастный. Человек в депрессии за годовой отчет даже не возьмется или сделает его быстро– тяп-ляп, лишь бы отстали. Пусть лишают премии, пусть увольняют, все равно… Вы чувствуете апатию, упадок сил, желание закутаться в плед и чтобы никто не трогал. Мозг хочет покоя, отказываясь выделять энергию на что-либо, кроме базовых потребностей: спать, есть, ходить в туалет (даже на душ иногда не хватает сил).

Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №44, от 28 октября 2016 года

#81
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

Как не возвращаться к прошедшему разговору?

Сообщение Вещий Олег » 10 ноя 2016, 17:01

Закончив разговор, мы часто возвращаемся к нему в своих мыслях, думаем, что мы не сказали, как нужно было сказать, что сказал или не сказал другой... Мы как бы «перевариваем»разговор.
Почему так происходит? Это происходит потому, что мы «не присутствуем» в разговоре. Мы ждем,когда собеседник закончит, чтобы высказаться самим. Когда другой человек что-то говорит, нас в это время «нет»– мы заняты своими мыслями: каксказать, что сказать. Или, застрявши на какой-то высказанной мысли, уносимся в своем воображении, в своих мыслях в будущее или прошлое. Высказавшись, мы ждем ответную реакцию и контролируем ее. То есть, по сути, все время заняты собой. Поэтому и «неприсутствуем» в разговоре. А когда разговор заканчивается, наше «отсутствие» в нем дает о себе знать – мы возвращаемся к нему в своих мыслях.
Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №46, от 11 ноября 2016 года.

#82
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

Когда у хозяйки мало времени…

Сообщение Вещий Олег » 24 ноя 2016, 15:14

Никакая банка магазинных консервов не сравнится с проверенной временем рецептурой домашних. А сегодня мы подобрали рецепты быстрой засолки. И ждать не надо!

БЫСТРАЯ ЗАСОЛКА КАПУСТЫ ГОРЯЧИМ СПОСОБОМ В РАССОЛЕ
Горячий способ позволяет получить соленье максимально быстро, буквально через сутки блюдо уже можно будет попробовать. Для такой заготовки подходят
как белые, так и краснокочанные вилки.Главный ингредиент иногда шинкуют,но классический рецепт предусматривает просто нарезку на небольшие порционные куски. Подавать блюдо можно с зеленью, луком.
Плотный вилок капусты; 1 морковка; несколько горошинок перца;
лавровый лист – 2–6 шт.; 1 л воды;1 ст. л. поваренной соли; половина столовой ложки сахара.
Капусту следует нарезать (по желанию– нашинковать). Натереть морковку на терке (лучше на так называемой корейской). Овощи смешать, уложить слоями в стерилизованную просушенную банку,переложив специями каждый слой. В горячей воде надо развести соль, сахар.Выдержать рассол на медленном огне до кипения. Залить им овощи. Открытую
емкость поместить в глубокую посуду на один-два дня. После накрыть ее крышкой, но не закатывать. Оставить на хранение в холоде.

МАРИНОВАННАЯ КАПУСТА БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ СО СВЕКЛОЙ
Блюдо по данному рецепту получается невероятно вкусным и пряным, красиво смотрится из-за розового оттенка,придаваемого свеклой. Хранится такая капуста очень долго, может стоять всю зиму.
Два килограмма свежей капусты; чеснок (средняя головка); 2 средние свеклы (продолговатые); несколько лавровых листиков; перец
горошком; 3–5 гвоздичек; 2 л воды;смесь фенхеля, семян укропа и кинзы (всего 3 чайные ложки); две полные столовые ложки соли (нейодированной); 180 г сахара; 150 мл
столового уксуса (лучше натуральный – яблочный).
Помыть овощи, нарезать их. Капусту режут порционными кусками, удаляя кочерыжку, а свеклу – толстыми ломтиками. Чеснок следует почистить и нарезать крупными кусочками. Овощи выложить в эмалированную посуду. Для того чтобы сделать маринад, надо вскипятить воду, добавить туда специи. Прокипятить рассол пять минут и добавить остальные ингредиенты. Остудить жидкость до 20 градусов. Вылить рассол в емкость с овощами, сверху поставить гнет, хранить приблизительно трое суток. После капусту раскладывают по баночкам, заливают рассолом и плотно закрывают капроновыми крышками.

КАПУСТА КУСОЧКАМИ С ХРЕНОМ И ЧЕСНОКОМ
У такого соленья не совсем обычный и слегка островатый вкус. Его ценят за простоту, быстроту приготовления, оригинальность посола. А добавление в рецепт корня имбиря вносит нотку пикантности. Особенные ингредиенты в составе делают законсервированное блюдо долговечным, а еще способствуют укреплению иммунитета и помогают в профилактике простудных заболеваний.
Капуста – 6 кг; морковь – 0,3 кг; 145г соли; 50–70 г сахара; 1,5 головки чеснока; корень хрена – 0,2 кг; корень имбиря – 0,15 кг.
Нарезать капусту на кусочки. Морковку, имбирь и хрен натереть на терке, а чеснок раздавить. Сложить ингредиенты в просторную емкость, тщательно перемешать, пока не пойдет сок. На дно ведра поместить овощную смесь, поставить гнет. Брожение длится три дня, во время
которых необходимо регулярно "прокалывать"

Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №48, от 25 ноября 2016 года.

#83
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

Как унять тревогу?

Сообщение Вещий Олег » 08 дек 2016, 13:46

А знаете ли вы, что пропадает не тот человек, который вопит о своих проблемах и переживаниях, а тот, кто молча живет нормальную жизнь? Знаете ли, что большинство утонувших не издали ни звука, хотя довольно долго могли бы звать на помощь, прежде чем пошли на дно?

Нормальный человек в обычной жизни может быть «пожираем»различными тревогами. Многие из тех, кого похоронили после ракового заболевания, долгое время жили под бременем неосознаваемого невесть чего. Абсолютно непонятно,что происходит и почему так на душе
паршиво. Плохо и плохо, а потом вдруг обнаруживается смертельная болезнь.Возможно, в ней и была причина, но есть другая версия событий. В нашем организме каждый день появляются
новые раковые клетки – сотнями! Но иммунитет весело и бодро их захватывает и нейтрализует. А если дух придавлен, душа омертвевает, то и тело остается без боевого иммунитета, способного любую напасть побороть. Что придавливает дух? Если есть реальные
и хорошо осознаваемые проблемы, то он просто работает, решая задачи по мере их поступления. Но представьте себе, что перед ним оказалась баррикада из задач, которые надо решать тем же способом, которым действовать абсолютно недопустимо. Что тогда? Может
подключиться интеллект и мысль за мыслью перетащить все запреты и требования
туда, где им быть, по его мнению, надлежит. Одно – в «игнор», другое – в зону активности. Ум должен быть достаточно самоуверен. Да просто волюнтарист, тиран! Тогда справится. А если
он скромный труженик, бездействующий вместе с приунывшим духом, то не справится. Да еще и душа рядом обомлеет, вместо того чтобы накормить их качественными эмоциями. Да хотя бы злостью, если нет чего получше. Как ребеночек своим существованием может привести в норму взрослых, так даже самая слабая внутренняя сущность может пробудить эту помирающую семейку. Какая-нибудь простенькая привычка способна на это, надо лишь заготовить на трудный час побольше таких малюток.

Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №50, от 09 декабря 2016 года.

#84
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

Когда всё идет не так

Сообщение Вещий Олег » 03 фев 2017, 10:09

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что боль или черная полоса поглотила с головой. Что же делать? Почему это происходит? За что мне это?Есть ли выход?

Подобные вопросы мелькают в голове практически у каждого, но ведем мы себя по-разному. Но, что бы ни произошло, необходимо сохранять спокойствие. Думаете, что это невозможно?! Тогда ознакомьтесь с несколькими рекомендациями, которые помогут вам в этом.
БОЛЬ ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ РОСТА
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжелые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели.Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок,который она преподает вам. То, что вы
боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует,чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорее всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет... Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идете по жизни, вместо того чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.
ВСЁ В ЖИЗНИ ЯВЛЯЕТСЯ ВРЕМЕННЫМ
Всегда, когда идет дождь, вы знаете, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет – вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажется, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто
не длится вечно. Таким образом, если все хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно.
Если все плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь нелегка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент дает вам новое начало
и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.

Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №5, от 02 февраля 2017 года.

#85
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Сообщение Вещий Олег » 17 фев 2017, 08:53

Если вы решили поправить свое здоровье при помощи раздельного питания, вам нужно уметь применять теорию на практике.

Перед тем как составить меню раздельного питания на неделю, давайте вспомним эти правила.
Нежирное мясо, птица и рыба сочетаются с некрахмалистыми и зелеными
овощами. Бобовые всех видов сочетаются с растительными маслами и зелеными овощами.
Растительные масла желательно употреблять нерафинированные и не жарить на них. Крахмалистые овощи сочетаются только друг с другом. Сочетание с животными жирами строжайше запрещено! Некрахмалистые и зеленые овощи, а также зелень сочетаются с растительными и животными жирами в небольших количествах.Помидоры и фрукты с кислым вкусом сочетаются сами с собой. Есть их нужно не позднее, чем за 15–20 минут до основной еды. Хлеб – самостоятельное блюдо. Его можно есть с небольшим количеством растительного (лучше оливкового) масла, травами и чесноком. Молоко – это не питье, а еда. Причем оно не сочетается ни с одним продуктом.Творог сочетается с другими кисломолочными продуктами и зеленью. Яйца сочетаются с зелеными овощами.Грибы сочетаются с углеводами и белками – это нейтральный продукт.Орехи лучше ни с чем не сочетать.Самое приятное в системе раздельного питания – то, что она ограничивает и даже исключает из рациона те продукты,
против которых идут единым фронтом все диетологи и врачи: рафинированный сахар и продукты на его основе, колбасы, соленья и копчености, рафинированные масла, майонез и маргарин, консервы всех видов, сгущенное и сухое молоко, а также газированные напитки.

Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №7, от17 февраля 2017 года.

#86
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

КАК РАЗГОВАРИВАТЬ С ДЕТЬМИ

Сообщение Вещий Олег » 03 мар 2017, 08:50


Влияние родителей на детей огромно: их поступки, слова,эмоции – все это отражается на детях. Это невозможно переоценить, ведь, даже будучи взрослыми, дети продолжают носить в себе заложенное в детстве.

ВЛИЯНИЕ РОДИТЕЛЕЙ НА ДЕТЕЙ ЧЕРЕЗ РЕЧЬ
Написать эту статью меня вынудили родители, которых я встречаю везде: в транспорте, на улице, на катке, во многих других местах. Когда видишь родителей, которые говорят детям хорошие, правильные слова, сердце радуется. Смотришь на довольное лицо малыша и понимаешь, что, возможно, именно благодаря этим словам у маленького человека что-то получится, что-то сложится проще, легче и увереннее. Вот папа говорит сыну:
«Я знаю, ты сильный, и у тебя все обязательно получится», «Ты молодец, в нашей семье все сильные». И не важно, понимает ли папа в этот момент, что именно эти слова могут сформировать отношение ребенка к себе, к этому миру. Главное – то, что он интуитивно выбирает правильные и нужные слова.

Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №9, от 03 марта 2017 года.

#87
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

Стадии развития болезни

Сообщение Вещий Олег » 16 мар 2017, 08:53

Восточная медицина выделяет шесть стадий и три основополагающих компонента тела.(органы и ткани организма). Их всего семь, и они являются основой физического тела.
Доши – внутренний функциональный разум, который отвечает за координацию всех структур и субстанций тела, а также за направление их деятельности. (С большой натяжкой под этими процессами можно понимать наш обмен веществ.) Малы – кал, моча, пот.
И если эти три компонента тела в порядке: структуры и субстанции функционируют нормально, чисты и подчиняются функциональному разуму, а естественные выделения вовремя эвакуируются, то наш организм здоров. Что же мешает нам быть здоровым и активным?
Отчего и как возникают болезни? Одной из причин в восточной медицине называют «ама». Что это такое? Ама – это токсины, которые не выводятся из организма с малами. Ама отличается от мал, которые являются естественными отходами – продуктами здорового метаболизма. Ама – это продукт несварения. Таким образом, при плохой работе пищеварения и неполном переваривании пищи появляется вялость и недостаток энергии. Непереваренная пища становится источником дегенеративных заболеваний. Ама является ключевым звеном в процессе заболевания. Присутствие амы в организме ощущается в виде утомления или чувства тяжести. Она может вызывать запор, несварение, метеоризм, понос, дурной запах изо
рта, неприятный вкус во рту, ригидность мышц и помрачение ума. Легче всего обнаружить аму по налету на языке. Болезнь – это «кризис амы», при котором тело стремится устранить накопившиеся яды. Таким образом,чтобы остановить развитие заболевания, нужно помочь
телу избавиться от ядов.

Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №11, от 17 марта 2017 года.

#88
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

Учимся жить правильно

Сообщение Вещий Олег » 30 мар 2017, 12:29

Ежедневно нас посещает множество негативных мыслей. На работу идем с плохим настроением. Нужный автобус ушел из-подноса? Расстраиваемся и злимся из-за того, что придется опоздать. И это всего лишь досадные мелочи одного прожитого дня! А сколько таких «неудач» накопится у человека за неделю, месяц или год?
Все эти ежедневные порции негатива наслаиваются одна на другую, формируя в итоге большой ком, который никуда не исчезает, а продолжает расти с каждым днем все больше, вытесняя из нашего сознания позитивные мысли.
ПОЗИТИВНОЕ НАЧАЛО ДНЯ – КЛЮЧ К ПРЕКРАСНОМУ НАСТРОЕНИЮ!
Всегда просыпайтесь с хорошим настроением. После пробуждения полежите пять минут в кровати, думая о тех позитивных событиях, которые вас могут поджидать в течение грядущего дня. Необязательно думать только о том, что действительно может произойти, можно и немного пофантазировать. К примеру, представьте, что сегодня неожиданно вас похвалит начальник или вы случайно встретите подругу, которую не видели несколько лет. Или же подумайте о вашем самом заветном желании. Дело в том, что мысли о приятном не только не пропускают в ваше сознание негатив, но и действительно притягивают позитивные изменения. Главное – чаще об этом думать!

Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №13, от 31 марта 2017 года.

#89
Аватара пользователя
Вещий Олег
Гость
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:13
Репутация: 4
Поблагодарили: 1 раз

КАК ВЕРА МАТЕРИАЛИЗУЕТСЯ В ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ

Сообщение Вещий Олег » 13 апр 2017, 09:39

По мере вынашивания веры в выздоровление ваше сознание, ваша мысль вырабатывают
пути достижения материализации (овеществления) вашей мысли, вашего желания.
Постепенно, шаг за шагом ваш мозг настраивается, «программируется» на реализацию заданной «выздоровительной» программы, желания выжить. Ваше сознание (и подсознание тоже) начинает «процеживать» всю информацию, от какого бы органа чувств она ни исходила,
и отбрасывать все то, что не способствует вашим желаниям и мыслям.
И чем неистовее вы верите в возможность выздоровления, тем больше вероятность свершения того, во что вы верите. Вот в чем заключается сакральное значение фразы «мысли материальны». Итак, прозвучал неумолимый диагноз… Но, если вы выработали у себя веру в то, что судьбой вам предназначено выжить и выздороветь, если вы, независимо от того, что скажут вам врачи по поводу неблагоприятного прогноза, малого времени оставшейся жизни и пр., продолжите пребывать в уверенности выздоровления – ничто не в силах остановить ваше
выздоровление! Но если у вас закрадывается мысль, что успех в лечении – дело случая, везения, то, увы, малейшее ухудшение самочувствия (что очень возможно в течение
любой болезни) ввергнет вас в разочарование и в пучину болезни. Только ВЕРА способна привести вас к победе над болезнью, к выздоровлению. И, напротив,
неустойчивость ВЕРЫ, отсутствие оной приводят к неизбежному поражению в итоге.
Вера эта не приходит сразу. Ее надо вырабатывать.Желательно не очень затягивать с этим. Вот тут очень важно преодолеть установки так называемого приобретенного житейского опыта, или ментальности. Это серьезная проблема на пути выздоровления.

Полностью это материал вы можете прочитать в газете "Здорово Живем №15, от 14 апреля 2017 года.

#90

Вернуться в «Анонс номера»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость